Mittwoch, April 18, 2012

TG #3, 2012

Zwischendrin war ein bisschen Pause, aber nun waren wir wieder im Wasser, juhu! :-) Zu fünf diesmal, hauptsächlich zum Skills üben, aber auch zum Gucken. Ich muss den Griff meiner Lampe noch etwas fester schrauben, das wackelt mir zu sehr.

Wir sind in Strande rein, ein Stück raus und haben dann in ca. 2m Tiefe über dem Grund gehangen und wer mochte hat  - einer nach dem anderen - den Valve Drill geübt. Da ich vorher keinen Plan hatte und unter Wasser nur die Hälfte der Reihenfolge mitbekommen hab, hab ich mich ausschließlich mit meiner Tarierung beschäftigt, was teilweise auch schon lustig war. Zugeguckt hab ich natürlich und es mir hinterher erklären lassen.

Was vorher schon klar war: Es geht darum, alle seine Ventile nacheinander ab- und wieder aufzudrehen. Dabei muss man dann halt mal den Automaten wechseln, weil man sich ja die Luft vom Hauptautomaten zudreht. Inzwischen hab ich in der Theorie die korrekte Reihenfolge und den Sinn dahinter verstanden, mal sehen, ob ich es beim nächsten TG hinbekomme.

Das Wasser hatte 7°C und nach einer Dreiviertelstunde waren nicht nur die Hände der anderen kalt, sondern auch meine, trotz Trockihandschuhen. Aber noch immer wesentlich entspannter als im letzten Frühjahr mit Neoprenhandschuhen!

Zu sehen war auch einiges, haufenweise Mini-Seesterne in bunten Farben, tolle bunte Seeanemonen und die eine oder andere aufgeschreckte Grundel und Scholle. Schee wars und ich freu mich mehr und mehr auf Gozo - noch vier Wochen, dann gehts los!

Freitag, April 06, 2012

Grüne Smoothies

Im tintenzirkel wird ja nicht nur übers Schreiben geredet, und da habe ich nun den Salat. Im wahrsten Sinne des Wortes! ;) Im Abnehm- und Ernährungsbereich murmelte ein Mädel immer mal wieder wie ein Mantra "trinkt grüne Smoothies", mit der Begründung, dass diese hervorragend geeignet sind, den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Ich bin ja immer gerne experimentierfreudig, was Ernährung angeht und bin also ihrem Link gefolgt: Grüne Smoothies

Da ich keine Lust hatte, genau nach Rezept zu arbeiten (wann mache ich das schon?) und dort eh steht, dass man gerne experimentieren darf, habe ich vorgestern Abend meinen ersten grünen Smoothie gemacht. Er bestand aus einer Nashi-Birne, ca 5 Stangen Staudensellerie, einem Stück Ingwer und etwas Wasser:


Ich gebe zu, dass die Farbe vom Blitz etwas verfälscht ist, aber ich war schon erstaunt, wie grün es wurde!

Geschmacklich war er eher eine Herausforderung, da die Kombi aus Ingwer und Sellerie doch recht scharf wurde. Ich hab aber artig das Glas geleert und den Rest dann gestern morgen getrunken.

Gestern war ich dann noch mal einkaufen, und heute habe ich eine Mango, zwei Stangen Sellerie, ein Stückchen Ingwer und ein halbes Romana-Salatherz in den Mixer geworfen, außerdem einen ordentlichen Schluck Wasser, da es eine ziemliche Pampe wurde.

Der Geschmack ist schon wesentlich besser, leicht scharf, aber die Mango ist nach wie vor zu schmecken und der Salat rundet das alles irgendwie ab.

Einzig mein übliches Problem mit "Flüssignahrung" bleibt bestehen, ich hab einfach einen Widerwillen dagegen, mein Essen zu trinken anstatt es zu kauen. Da aber einer der Vorteile der Smoothies sein soll, dass die Nahrung wesentlich besser vom Körper verwertet werden kann, werde ich diesen Widerwillen bezwingen und schauen, was es mit mir macht. Reinere Haut, strafferes Bindegewebe und ein insgesamt besseres Körpergefühl sind Dinge, für die ich einiges in Kauf nehmen würde.

Da meine Tante mir immer eingebläut hat, gut zu kauen, da der Speichel der erste Schritt zur Verdauung ist, und ich mich auch aus dem Biounterricht gut daran erinnern kann, trinke ich den Smoothie in kleinen Schlucken und lasse ihn kurz im Mund. Es kann ja nicht schaden, alle an der Verdauung beteiligten Flüssigkeiten mitspielen zu lassen! ;o)

Mittwoch, März 28, 2012

TG #2, 2012

Juhu, schon wieder Wasser! :)
Da mein Termin gestern netterweise vorgezogen wurde, konnte ich mich abends Stefan und Stina anschließen und mit ihnen in Strande ins Wasser hopsen.
Der Plan war zwar eigentlich, ein paar Skills zu üben und dann noch ein Stückchen zu tauchen, je nachdem, wie kalt die Hände bis dahin sind (nicht alle haben Trockenhandschuhe), allerdings kamen wir nur bis zu den Skills, da Stefans erste Stufe plötzlich heftig abzublasen begann, als er versuchte, sein Ventil zuzudrehen.
Sein Angebot, dass er alleine raus geht und wir weiter tauchen, haben wir abgelehnt - alle oder keiner!
Trotzdem waren es schöne 15 Minuten unter Wasser und ich habe meine neue Tanklampe zum ersten Mal getestet. Eigentlich war es für den Einsatz einer Lampe noch viel zu hell, aber ich konnte dann doch meinen Lampenkegel erkennen und den einen oder anderen Seestern beleuchten. Ganz schön lila, die Jungs!

Der Plan ist, dass wir ab sofort immer dienstags Skills üben. Stefan will im Herbst seinen Tech-Schein machen und mir kann es definitiv nicht schaden, Tarierung, Handling des Equipments, Rückwärstauchen etc. zu üben. Was dann unterm Strich bedeutet, dass der feste Termin für geführte Tauchgänge in diesem Jahr auf den Donnerstag fällt und ich zwei feste Tauchtermine in der Woche habe. :-)

Montag, März 26, 2012

TG #1, 2012

Irgendwann im letzten Jahr hab ich aufgehört, die Tauchgänge hier einzutragen. Es fehlen noch 11 aus Ägypten und einiges mehr, aber egal - ich mache jetzt einfach neu weiter. Neues Jahr, neue Tauchsaison!

Gestern hab ich für mich die Saison eingeleitet. Bestes Frühlingswetter, strahlend blauer Himmel, ca 15°C Lufttemperatur und immerhin 5°C Wassertemperatur in Strande. Da ich ja unter dem Reynaud-Syndrom leide und gerne mal mit tauben, gelben Fingern wieder aus dem Wasser komme, habe ich mir in der Tauchschule Trocki-Handschuhe geliehen. Und zwar keine mit ZipLock-Verschluss, sondern mit Manschetten. Man zieht den Unterhandschuh an und den Trocki so darüber, dass die Manschette auf dem Stoff liegt. Dann kommt der Handschuh drüber, so dass Manschette auf Manschette liegt - hierzu braucht man Hilfe vom Buddy, es geht aber wirklich schnell und problemlos!

Außerdem hatte ich mir eine Kopfhaube von Fourth Elements geliehen und war begeistert: Ganz kurz war es am Hals kalt, als das Wasser eindrang, das gab sich aber sehr schnell. Nach dem Tauchgang war mein Kopf sogar noch trocken, was ich bei der DUI-Haube nie hatte. Und wärmer war es auch, also alles in allem ein großartiger Erfolg!

Die Sicht war super, teilweise etwa 8m, am Poller etwas weniger. Wir haben versucht, den Teewagen zu finden, allerdings hatte ich einen Hauch zu wenig Blei und Schwierigkeiten mit der Tarierung, so dass ich dann nach 25min beschlossen habe, lieber umzukehren als meinen Kurs zu finden. Nach etwa 35min waren wir wieder am Strand und haben unterwegs ein paar frisch geschlüpfte Fische, einen grünen, der ein junger Hornhecht gewesen sein könnte sowie den größten Plattfisch, den ich außerhalb einer Pfanne bisher gefunden habe, gesehen! :o)

Alles in allem ein wunderbarer Beginn der Tauchsaison - mit einem Dekobier in der Sonne gab es dann auch einen würdigen Abschluss. Und mir war nicht kalt, was einfach das Beste an der Geschichte war.

Aktueller Plan: Bis Mitte Mai minimum noch 5 Tauchgänge zu machen, damit ich auf Gozo dann #200 loggen kann. Wenn ich den Schnitt der TG pro Jahr seit Beginn meiner Tauchkarriere nehme, dann habe ich in 28 Jahren den 1000. TG. Wenn ich den Schnitt der letzten zwei Jahre nehme, dann brauche ich nur noch 16 ... Klingt auch noch nach sehr viel Zeit. Aber wer weiß, vielleicht werde ich ja doch irgendwann noch mal für eine Weile auf einer Basis im Ausland arbeiten? Träumen darf man ja noch.